Forest Mind (5 x - juni)

Wat kan je verwachten?

Steeds meer mensen ontdekken hoe weldadig de natuur is voor lichaam en geest. Forest Mind is een unieke manier om je welzijn te verdiepen via de natuur, waarbij eenvoudige oefeningen worden gecombineerd met de rustgevende en helende kracht van het bos. De aanpak is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde inzichten uit onder andere de positieve psychologie, mindfulness en coaching. In tegenstelling tot gewone wandelingen in de natuur, biedt Forest Mind een set gerichte oefeningen die je helpen om te vertragen, tot jezelf te komen en bewuster in het leven te staan. Of je nu behoefte hebt aan rust, focus, inspiratie of ontspanning – Forest Mind helpt je om dit stap voor stap in jezelf te vinden, met de natuur als bondgenoot. Wat kun je verwachten van een Forest Mind-wandeling? Net als bij forest bathing beginnen we met oefeningen die je zintuigen aanspreken. Je wordt uitgenodigd om te luisteren, te kijken, te voelen, te ruiken en zelfs te proeven – zodat je weer helemaal thuiskomt in je lichaam en je openstelt voor de natuur om je heen. Ook bewegen we op een rustige, bewuste manier: eenvoudige fysieke oefeningen helpen je om te landen in het moment en meer contact te maken met jezelf. Vanuit die staat van verbinding gaan we naar binnen keren. We oefenen vaardigheden zoals zelfbewustzijn, reflectie en aandacht. Deze innerlijke verkenning maakt Forest Mind zo bijzonder. Het is een zachte maar krachtige manier om jezelf te verfrissen en je innerlijke veerkracht te versterken. Natuurlijk tot rust komen – met mij als gids Als gecertificeerd Forest Mind-gids begeleid ik jou en een kleine groep tijdens een wandeling van ongeveer twee uur. In alle rust creëer ik een veilige, open sfeer waarin jij jezelf mag zijn. Samen stappen we even uit de drukte van het dagelijks leven en ontdekken we hoe de natuur je kan ondersteunen, inspireren en versterken. Deze methode is er voor iedereen die bewuster wil leven, dichter bij zichzelf wil komen, en meer rust, helderheid of inspiratie zoekt in het hier en nu. Praktisch · Locatie: De wandelingen gaan door op diverse natuurlijke locaties in de regio Dilbeek of Pajottenland. Bij inschrijving ontvang je alle praktische info. · Serie van 5 opeenvolgende wandelingen voor maximaal effect. We stappen max 5 km en op matig tempo. Geen risico. Besluit je na de introductiesessie dat het niks voor jou is dan betaal je enkel de introsessie (€30) en krijg je de rest terug.