Econidra Rustsessie (in groep)

Wat kan je verwachten?

Met veel liefde en aandacht begeleid ik je in een online Econidra-sessie – een diepe vorm van ontspanning die je helemaal tot rust brengt, op een zachte en natuurlijke manier. Je gebruikt je telefoon en oortjes, en luistert online naar de muziek en gesproken tekst. De online groepsessies worden georganiseerd op vaste tijdstippen. Iedereen in de groep ziet de andere deelnemers. Sessies duren 50 minuten. -------------- Wa is Econidra nu precies? Econidra is een hedendaagse vorm van yoga nidra – ook wel “slaap van de yogi’s” genoemd. Het is géén fysieke yoga, maar een geleide meditatie in volledige ontspanning. Je ligt gewoon neer, warm en comfortabel, en wordt stap voor stap meegenomen op een innerlijke reis. Je lichaam mag helemaal ontspannen, terwijl je bewustzijn wakker blijft. ​Tijdens een sessie begeleid ik je met mijn stem langs verschillende lagen van je bewustzijn. Je hoeft niets te doen – alleen te luisteren, te voelen, te ademen. Eén sessie Econidra heeft hetzelfde herstellende effect als ongeveer vier uur slaap – zonder dat je hoeft te slapen. Mensen vertellen me vaak dat ze zich na afloop lichter, helderder en meer verbonden voelen, zowel met zichzelf als met de wereld rondom hen. ​ Econidra werkt bovendien als een reset voor je zenuwstelsel – het helpt je om uit de overdrive van het dagelijkse leven te stappen en terug te keren naar een staat van rust, veiligheid en verbinding. Wat Econidra pas echt bijzonder maakt, is dat het je niet alleen terugbrengt naar jezelf, maar je ook verbindt met de natuur. Zelfs al ben je binnen, onder een dekentje – het gevoel van thuiskomen in jezelf én in de wereld rondom je is tastbaar. Het helpt je om te vertragen, te gronden, en weer te voelen wat écht belangrijk is.