un retour aux Sources de plusieurs jours en pleine nature
La quintessence c’est précisément ce dont il s’agit :
l'essence de la matière. Le cœur.
C'est exactement ce que nous allons rechercher au cours de cette retraite. Retrouver l'essentiel en nous-mêmes et nous concentrer sur celui-ci afin de vivre plus pleinement et en toute confiance.
Dans l'ancienne philosophie, la quintessence c’est le cinquième élément, en plus du feu, de l'air, de l'eau et de la terre. Ces cinq thèmes sont donc étroitement liés au programme.
En quoi cette période de réflexion et de tranquillité peut-elle vous intéresser?
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Vous prendrez le temps de vous détendre et de réfléchir à ce qui est important.
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Vous casserez les habitudes et regarderez les choses différemment tout en apprenant à être reconnaissant.
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Vous apprendrez à mieux utiliser vos moments de liberté et surtout à en profiter pour vous même.
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Vous découvrirez que le bonheur et le succès vous sont également accessibles.
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Vous apprendrez à faire des choix et à séparer l'essentiel du superflu.
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Je vous expliquerai comment mieux répartir l'énergie entre les tâches de la journée, le travail et les loisirs.
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Vous prendrez conscience que la famille et les amis sont un enrichissement pour vous-même, et non un fardeau.
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Vous sentirez plus la liberté et moins la pression du "il faut".
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Vous brillerez à nouveau grâce à une confiance retrouvée et renforcée
Au cours de cette SEMAINE DE RESSOURCEMENT, je vais vous présenter votre POTENTIEL de manière ludique et relaxante.
Celui-là même que vous N'UTILISEZ PAS assez pour tirer le meilleur de votre vie et de vous-même.
Simplicité, confort,
Pratique et sans tracas
Une grande attention est donnée à l’inspiration offerte par la nature.
En pratique
du 16 au 23 septembre 2019
semaine/7 nuits
Mas Vermell - Fontanilles - Gironde
Prix du programme + séjour: 950 €
prix spécial early booking - jusq'au 12/07: 799 €
Accueil chaleureux sur le site (à partir de 16h)
Hébergement en chambre double. ‘Single’ avec supplément sur demande..
Les chambres sont conçues comme des appartements avec 1 ou 2 salles de bains et disposent d'une cuisine entièrement équipée ainsi que d'une terrasse privée.
Voyage non inclus (retrouvez les conseils de voyage au bas de la page)
Installations
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Piscine extérieure
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Solarium
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Espace partagé pour barbecue
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Terrasse
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Jardin avec pelouse
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Potager et herbes aromatiques
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Parking public et gratuit. Vous pouvez vous garer dans l’enceinte de l'hébergement. Aucune réservation n'est requise.
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Vélos électriques
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Sèche-cheveux
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Machine à laver
Attention, ce séjour nécessite un esprit ouverture et une bonne condition physique pour appréhender les nombreuses excursions (nature). Cette formule ne convient donc pas aux personnes souffrant d'épuisement professionnel ou de graves problèmes psychologiques.
Programme (provisoire)
Lundi
16h Arrrivée
17h Ouverture & Introduction
18h30 Souper
20h Cours/exercise
21h30 Temps libre: marche,détente et "journaling"
Mardi Mercredi Jeudi Samedi Dimanche
8h Pleine conscience, do-in, yoga ou marche silencieuse
9h Petit Déjeuner
10h30 Cours/exercise/excursion
12h30 Déjeuner
13h30 Loisir: marche,natation, détente
17h Cours/exercise/excursion
18h30 Diner
20h Cours/exercise
21h30 Temps libre: marche,détente et "journaling"
Vendredi
Libre
Lundi
8h Pleine conscience, do-in, yoga ou marche silencieuse
9h Petit Déjeuner
10h30 Clôture de la session en pleine conscience
12h Déjeuner léger
Les repas
3 repas sains sont inclus par jour. De l'eau, du café et du thé sont disponibles toute la journée. Les autres boissons sont les bienvenues mais ne sont pas incluses.
Dites-nous quel est votre plat préféré et nous nous ferons un plaisir de le mettre au menu.
Une excursion suivie d’un repas au restaurant (non inclus), pourra être organisée.
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Sorties et transport sur place
Inclus si faisant partie du programme.
Des vélos électriques sont disponibles gratuitement pour un court trajet,
la location à la journée ou à la demi-journée se fera contre (petite) rétribution.
Les coûts de transport pour les sorties personnelles ne sont pas inclus.
Wifi
Une connexion Wi-Fi est disponible dans les parties communes. Ce service est gratuit. Pour recharger complètement VOS batteries, nous vous recommandons de limiter l'utilisation du GSM au minimum.
Langue
En tant que vrais Belges, nous parlons tous notre propre langue. Je suis moi-même multilingue et je m’adapte facilement au groupe. De toutes les manières cela doit rester agréable et compréhensible pour tout le monde. Aucune barrière linguistique ne remettra en compte l’aspect social de cette retraite. Mon expérience montre que c'est la meilleure façon de se connecter.
Vous n’êtes pas encore complètement convaincu? Alors lisez la suite
Contenu
Ce que nous faisons
Chaque jour, nous travaillons autour d'un thème qui nous rapproche de notre "quintessence". Nous intégrons la nature et l'environnement dans les exercices. Je décris toujours à l'avance le cadre théorique qui est également répété dans un ouvrage pratique de référence. Nous donnons aux autres l'espace et le temps nécessaires pour vivre pleinement l'expérience (souvent en silence) et échanger ensuite. Les interactions sont importantes, mais elles se font dans le calme et la profondeur.
Comment se passe une journée ?
Chaque jour, il y a un moment de réflexion et de repos au programme. Cela peut être en groupe ou individuellement. Un matin, nous allons aussi à la plage pour saluer le soleil.
Nous prenons un petit déjeuner sain et commençons par la première partie de la journée, où formation et coaching se complètent.
Après le déjeuner, nous nous donnons le temps de replacer les actions mentalement, physiquement et émotionnellement. Nous apprécions la piscine, le jardin et les environs.
Dans l'après-midi, nous continuons notre construction par paliers avec une excursion ou un exercice pour lesquels, je vous fournis également des outils utiles afin d’approfondir encore davantage le thème.
Nous prenons le repas du soir où l’attention est accordée sur une consommation en pleine conscience et sur la gratitude.
Ensuite, je termine la journée en intégrant les acquis. Enfin, place à une promenade nocturne, à un journal ou à une détente totale dans la région.
Une bonne dose de relaxation
Nous nous détendons, nous nous reposons et nous réfléchissons. Cette semaine de retraite a pour but de nous recentrer sur nous-mêmes, vous ne pouvez pas accélérer les choses. Il s'agit de l'expérience, de la vie des êtres et de leur capacité d’absorption.
Bien sûr, il y a aussi des moments où vous pourrez explorer la région avec votre propre moyen de transport.
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Nous ne négligeons pas le côté culturele
Il existe de nombreux sites culturels intéressants dans la région: musées (Dali), villages historiques, monastères, ...
En aussi:
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Mangez ensemble et partagez des moments amusants
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Rire et prendre du plaisir
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Prendre du temps l'un pour l'autre et avoir des conversations personnelles
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Moments de calme avec assez d’espace pour vous retirer
Quelques réactions à l'édition précédente ...
"Un hébergement à la ferme loin du tourisme de masse qui participe à une certaine idée de la sérénité"
"Autour d’ateliers, une remise en question profonde mais jamais déstabilisante et qui propose d’aller de l’avant"
"Le groupe, la campagne, la mer, la nature, tous les ingrédients d’une parfaite detox du corps et de l’esprit"
Vous obtiendrez sans aucun doute des résultats avec cette formule
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Travailler ensemble dans un petit groupe
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Des exercices appropriés pour vous recentrer sur vous-même
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Des méthodes éprouvées pour découvrir et utiliser vos propres possibilités de manière amusante
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Vous apprendrez à attirer l'attention du groupe
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Vous aurez accès aux techniques pour apprendre à vous écouter
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Vous découvrirez comment le silence et la nature peuvent vous inspirer
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Vous apprendrez à surmonter votre peur et votre retenue
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Les expériences des autres trouveront une résonance en vous
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Regarde dans le miroir et aime-toi, Tu retrouves confiance en toi
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Vous apprendrez à repousser vos limites en relevant un défi
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Rompre avec les habitudes
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Je serai votre coach personnel et votre point d'ancrage
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Nous travaillerons dans ambiance de confiance mutuelle
Je veux venir ! Réservez votre place
Cette retraite est une réussite
Je voudrais emmener avec moi des gens motivés. Cette motivation et ce dévouement sont importants pour passer une semaine bénéfique et inspirante.
Pour savoir à l'avance si cette semaine est faite pour vous, nous organisons une admission. Nous vous enverrons rapidement toutes les informations à ce sujet.
Informations complémentaires - Voyages et aéroports
Pour voyager en avion, vous avez le choix entre quatre aéroports différents:
Gérone (Girona)
• Le plus proche de Fontanilles
• Distance: 54 km
• Durée: 45 minutes
• Péage: il est également possible d'éviter les routes à péage
Perpignan
• Distance: 106 km
• Durée: 1 heure 30 minutes
• Péage: deux fois 3,5 € et 2,9 €, soit 6,4 €
Barcelona
• Distance: 150 km
• Durée: 1 heure 50 minutes
• Péage: 2 fois 1,61 € et 8,10 €, soit 9,71 €
• Emprunter la voie côtière via Palamos permet d'économiser du péage et est plus pratique.
Carcassonne
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Carcassonne
• Distance 209 km
• Durée: 2 heures 35 minutes
• Péage: 2 fois 14,60 €
Si vous louez une voiture, faites attention avec Goldcar! Ils sont les moins chers à première vue, mais sont réputés pour facturer toutes sortes de suppléments. Vous pouvez trouver des témoignages via Google.
En voiture
Si vous respectez les limitations de vitesse, vous devez compter au moins 12 heures de conduite.
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Quintessence est un événement organisé par Muriel Vastenaekel pour Unlock Potential. Cliquez ici pour revenir au site Web de Unlock Potential.
Le nombre de participants est limité - Priorité pour les clients existants de Unlock Potential
Votre réservation est définitive après un apport positif et après le paiement des frais d’inscription.
